THỰC ĐƠN HEALTHY DÀNH CHO NGƯỜI BẬN RỘN

 

 

THỰC ĐƠN HEALTHY

DÀNH CHO NGƯỜI BẬN RỘN

 

 

Ăn uống lành mạnh, giữ dáng, giữ gìn sức khoẻ luôn là điều tối quan trọng không thể bỏ qua đối với các chị em. Những ai đang bận rộn không có thời gian chăm chút cho các bữa ăn sao cho Healthy thì đừng bỏ qua bài viết này nhé! Chỉ với 3 bữa ăn trong ngày cực đơn giản.

 

☀️BUỔI SÁNG

☀️Buổi sáng: Bánh quy Socola và sữa tươi. Giải pháp ăn nhẹ, bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe với thành phần sô cô la tự nhiên. Một ly sữa tươi cung cấp đầy đủ năng lượng và các chất dinh dưỡng cho ngày dài làm việc.

 

 

🥗 BUỔI TRƯA

🥗Buổi trưa: Salad rau chân vịt cùng thịt hộp Tulip.

Cách làm đơn giản: Với thành phần chất dinh dưỡng chủ yếu từ các loại rau như rau chân vịt (bina), rau thì là, ngò, xà lách, đậu xanh, trứng, thịt,... Chỉ cần trộn đều lại với nhau bạn đã có một bữa ăn trưa đầy đủ chất đạm, protein và chất xơ.

 

 

🍱 BUỔI TỐI

🍱𝐁𝐮𝐨̂̉𝐢 𝐭𝐨̂́𝐢: Cá ngừ(cá hồi) hấp, tôm luộc + nước ép táo

Bữa ăn đầy đủ chất dinh dưỡng từ cá hồi, cá ngừ, hạn chế tinh bột buổi tối giúp bạn giảm cân hiệu quả nhưng vẫn có đủ năng lượng để hoàn thành công việc và đi ngủ sớm. Nước ép Táo giúp bạn tăng sức để kháng, bổ sung thêm Vitamin A & C.

 

 

👍Với các nguyên liệu trên bạn có thể mua hàng trực tiếp trên gian hàng chính hãng Lazmall của Phát Kiến Gia trên Lazada với vô vàng khuyến mãi hấp dẫn.

Lazmall PKG: https://lzd.co/phatkiengia

 

Tác giả: Hàn Quốc

Nguồn tham khảo: Vinmart+